输尿管结石

防止肾结石发生,这3个恶习一定要趁早


如今肾结石发病率越来越高,发病年龄趋于年轻化,很多人年纪轻轻就患上肾结石,痛不欲生,这和不良生活习惯密切相关,犯了忌,难怪肾结石会找上身。这不,27岁成都美女小陈,不仅漂亮,还是个名副其实的“吃货”,特别喜欢喝碳酸饮料、吃肉、吃甜食,五花八门的小吃没有她不喜欢的。

小陈还有个习惯,平时一口渴,先想到饮料,而不是水。直到一天,上班期间的小陈突然觉得腹部疼得厉害,昏倒在地,同事们叫救护车,医院急救,医生诊断多发性肾结石。医生告诫:患上肾结石,一旦结石脱落,如果结石将两侧输尿管堵塞,会造成双侧肾脏的损伤,严重的可能导致尿毒症。而小陈患上肾结石,和她长期喝碳酸饮料、吃甜食、吃肉等不良生活习惯分不开。

因此,防止肾结石发生,这3个“恶习”一定要趁早改。

恶习一:经常喝碳酸饮料

一些喜欢“重口味”的年轻人喜欢喝碳酸饮料,因为碳酸饮料带来的口感是非常好的,主要是碳酸饮料中含有大量的糖分和碳酸。而大量的糖分会对肾脏造成负担,长时间积聚在肾脏里而影响到肾功能,长期如此,会导致一些钙质和其他的物质同时聚集在肾脏里,最后就会形成肾结石。所以为了肾脏健康,在平时应该避免喝碳酸饮料,最好是多喝白开水。

注意的是,除了饮料,茶饮料中含有草酸和咖啡因这些成分也能够引起结石。此外,食用过多的钠也能促进钙流失,促进结石的形成。食盐、小苏打、味精中都含有钠,应适当食用。

恶习二:经常吃甜品

同样甜品含有大量的糖分和高热量,糖分在人体中代谢后增加尿液中尿酸的含量,容易导致肾结石的形成。

恶习三:经常吃动物内脏及肉类

各种动物的内脏及肉类,尤其是肥猪肉,都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高,脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。

同时,如果经常过量食用高蛋白质的食物,便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,也会形成结石。

要想远离肾结石带来的危害,平时每天应该喝毫升以上的白开水,要尽量避免喝酒和碳酸饮料,应该多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适量的吃一些豆类种子和小麦以及坚果,还可以适量的喝一些牛奶和酸奶,每天喝克就可以了,不要过量喝。同时还应该坚持体育锻炼,因为在运动过程当中可以促进体内的毒素等垃圾杂物排出,是预防肾结石的重要措施。




转载请注明:http://www.shuniaoguanjieshi.com/sshl/10716.html


当前时间: